Wat is Vinyasa Yoga?

Bij Vinyasa Yoga ben je actief bezig en wissel je in een flow van houding naar houding. Het wordt ook wel eens flow yoga genoemd. Alle bewegingen worden fijn gecombineerd met de ademhaling waardoor je meditatief aan het bewegen bent! Dit werkt erg ontspannend voor lichaam en geest.

Kom in de Vinyasa Flow

Heerlijk! Een les waarbij je van je eigen ritme, ruimte en gezelschap kan genieten. We beginnen EN eindigen de les in ontspanning. Vinyasa Yoga focust zich op bewegen samen met de ademhaling, bewustzijn en in het nu zijn is hier voor de sleutel. We blijven niet meer dan een paar ademhalingen in een houding. Ideaal voor beginners maar ook voor gevorderden. Alle houdingen kunnen namelijk worden aangepast naar jouw niveau. Je bent welkom elke zaterdag van 09:30 tot 10:30 en de les wordt gegeven door Yasmae Omar. Zij geeft de les in het Nederlands maar vertaald in het engels waar nodig. Voor meer details van het rooster klik hier.

Voordelen van Vinyasa Yoga

  • Beter besef van het hier en nu, Mindfulness tijdens bewegen
  • Het lichaam wordt versterkt, versoepeld en heeft meer energie
  • De geest ontspant in een ontspannen lichaam

Eerste les is gratis!


What is Vinyasa Yoga?

This type of yoga style is more powerful and active yoga style. All your movements are synchronized with your breath and poses will flowing into each other. This is great for relaxing both body and mind.

Get into the Vinyasa Flow

Ah! Finally, a class that allows your own space and where you can enjoy your own company. Usually the class begins and ends with relaxation. Vinyasa Yoga focusses the movement together with the breath. We will be staying not more than a few breaths in a posture. Ideal for beginners but also for an advanced yoga person. The Vinyasa Yoga Class will be Saturdays from 9:30 – 10:30. This class will be taught in Dutch and supported in English. You can check our schedule for more details here.

Vinyasa Yoga benefits

  • Practicing mindfulness by focus on breath, continues movement and imagination
  • Your body will be more flexible, stronger and energetic
  • Your mind will be more focussed and still

You are welcome to try one lesson of Vinyasa Yoga for free. Please register and book your free “Try Out Class”.

 

Any questions about the class, schedule, prices or any other questions? Please contact us at info@ezzyfamily.nl.